Создай анкету
или
войди через социальную сеть

Еще раз о том, как бороться с низкой самооценкой?

21 марта в 13:58

Еще раз о том, как бороться с низкой самооценкой?Кто-то из великих людей сказал: «прежде чем диагностировать заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами» и в этом тоже есть своя доля истины. Если же вы убеждены, что вокруг вас нормальные люди, а с вами что-то не так и вы чувствуете себя очень неуверенно, волнуетесь, что о вас подумают другие, даже совсем незнакомые люди, постоянно сравниваете себя с подругами и счет не в вашу пользу, можете начинать готовиться к борьбе. А борьба эта будет с низкой самооценкой и неуверенностью в себе.

Давайте обо всем по порядку. Подумайте, откуда в вас столько неуверенности и недоверия к себе. Возможно в детстве вас постоянно сравнивали с другими детьми или говорили, что у вас и так ничего не получится.

Вспомните, может учительница обозвала вас бездарью, когда увидела ваш рисунок, с тех пор вы больше никогда не прикасались к краскам. Вспомните все-все такие неприятные и разрушающие моменты из жизни. Да, согласна, это сложное и весьма неблагодарное занятие, но оно в будущем принесет хороший результат.

Когда в вашем уме вновь предстали все эти негативные ситуации, представьте, что у вас есть машина времени, и вы можете что-то исправить. Представьте, как родители говорят вам что верят в вас, а учительница спокойно дорисовывает рисунок до состояния приличной картины. Вы можете попытаться стереть эти моменты из жизни или описать их на бумаге, сделать самолетик и отпустить.

Так вы простились с негативными моментами в прошлом, и они вас больше не держат.

Если с прошлым разобрались, можно взяться и за настоящее. Посмотрите внимательно в зеркало, улыбнитесь себе, скажите какая вы красивая и умная. Теперь возьмите лист бумаги и напишите все-все свои положительные качества, о которых вы знаете или которые в вас отмечают друзья.

Здесь же напишите все свои причины для гордости, достижения и победы, пускай даже самые маленькие, но они ваши. На другом листе бумаги напишите свои негативные качества, черты характера, которые вам не нравятся, все-все, что бы вы хотели изменить. Посмотрите очень внимательно на второй листок.

Выберите какой-то один пункт (например, меня не устраивает моя фигура, я слишком толстая по сравнению с подругами) и начните его исправлять.

Важно помнить, что сравнивать себя можно только с собой, но вчера. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, а если снова захотите опустить руки и начать жаловаться на жизнь, вспомните о первом листке. Просматривайте первый листок как можно чаще и помните – вы самая лучшая!

Круг Вокруг знакомства без регистрации

Автор: KrugVokrug.com
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Москва, Россия
Пароль
056056
Перейти к знакомству
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт KrugVokrug.com, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!